Häufige Fragen zum Coaching

Psychosoziales Coaching begleitet dich bei Fragen, die den Beruf und/oder dein Privatleben berühren. In jedem Fall betrachtet es dich ganzheitlich als Menschen. Wir schauen nicht nur auf ein Ziel, sondern zu allererst auf dich: deine Erfahrungen, Prägungen und das Umfeld, in dem du lebst. So wird verständlich, warum du so handelst, wie du handelst. Daraus entsteht Klarheit, und du findest eigene, stimmige Schritte. Es geht um dich als Mensch, um deine Entwicklung und dein inneres Wachstum – das oft auch die Voraussetzung für 'gesunden' äußeren Erfolg ist.

Coaching begleitet gesunde Menschen bei Fragen, Belastungen und Entscheidungen. Es behandelt keine Erkrankungen und stellt keine Diagnosen. Wenn Beschwerden wie Schlafprobleme, Niedergeschlagenheit oder Ängste länger anhalten, ist ärztliche oder psychotherapeutische Hilfe der richtige Weg. Merke ich im Gespräch, dass dir etwas anderes besser zu helfen verspricht, sage ich dir das offen.

„Coach“ ist keine geschützte Berufsbezeichnung - "Supervisor" hingegen schon, deshalb ist die Frage berechtigt. Ich habe Wirtschaftswissenschaften mit Psychologie als einem meiner Schwerpunkte studiert, über 30 Jahre in größtenteils leitenden Positionen in Vertrieb und Projektmanagement gearbeitet. Berufsbegleitend habe ich das dreijährige Kontaktstudium „Supervision/Praxisberatung“ an der Zentralen Einrichtung für Weiterbildung der Leibniz Universität Hannover abgeschlossen, dazu die berufsbegleitende Fachausbildung „Klientenzentrierte Gesprächspsychotherapie“ sowie diverse Weiterbildungen im Bereich Coaching.

In meinem Logo verwende ich auch den Begriff 'Supervision', obwohl er heutzutage quasi gleichbedeutend mit 'Coaching' benutzt wird. Warum? Zum einen bin ich von ausgebildeter Supervisior (eine im Gegensatz zu 'Coach' geschützte Berufsbezeichnung) und habe die Ausbildung als äußerst fundiert erlebt.

Zum anderen halte ich 'Supervision' - aus dem Lateinischen („super“ = über, „videre“ = sehen) „Über-Blick“ bedeutend - für einen sehr treffenden Begriff: Ich lasse als Klient/in eine als kompetent und vertrauenswürdig erlebte Person "mit draufschauen" auf eine Situation, mit der ich mich allein gerade überfordert fühle.

Es gibt kein zu kleines Anliegen. Wenn dich etwas dauerhaft beschäftigt und Kraft kostet, ist das Grund genug, es anzuschauen. Sich Unterstützung zu holen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern eine Chance und ein bewusster erster Schritt zur Besserung.

Wenn du möchtest, telefonieren wir vorab 10 bis 15 Minuten. Danach treffen wir uns zu einem 30-minütigen Erstgespräch vor Ort in der Wedemark, das kostet 20 Euro. Du erzählst, was dich gerade beschäftigt, so viel oder so wenig, wie du magst. Wir klären, ob Coaching zu deinem Anliegen passt und ob wir gut miteinander arbeiten können. Danach entscheidest du in Ruhe.

Das ist sehr individuell. Rhythmus und Anzahl der Sitzungen stimmen wir gemeinsam ab, je nach Anliegen und nach dem, was dir guttut. Bewährt haben sich Sitzungen von 1,5 Stunden, weil so genug Zeit bleibt, um in die Tiefe zu gehen. Es gibt kein festes Paket und keine Mindestlaufzeit.

Nein. Viele kommen mit einem diffusen Gefühl: Etwas stimmt nicht, aber sie wissen nicht genau, was. Genau das darf der Anfang sein. Ein klares Bild entsteht oft erst im Gespräch. Du musst nichts vorbereiten.

Das Erstgespräch (30 Minuten, vor Ort) kostet 20 Euro. Danach beträgt der Stundensatz 90 Euro pro 60 Minuten. Ich empfehle Sitzungen von 1,5 Stunden, das sind 135 Euro pro Sitzung. Es gibt keine Pakete und keine Verpflichtung für x Termine.

Coaching ist keine Kassenleistung und wird in aller Regel weder von gesetzlichen noch privaten Krankenkassen (PKV) erstattet. Eine Psychotherapie wird hingegen von vielen PKV und - bei einer anerkannten seelischen Erkrankung und einem Therapeuten mit Kassenzulassung - auch von gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Deshalb klären wir im Erstgespräch, was zu deiner Situation passt.

Ja, absolut. Was du im Coaching erzählst, bleibt zwischen uns. Ich gebe keinerlei Inhalte unseres Austauschs an Dritte weiter.

Zu Beginn treffen wir uns immer persönlich in meinen Räumen in der Wedemark. Die Präsenz und die unmittelbare menschliche Begegnung sind für mich wesentliche Erfolgsfaktoren meiner Arbeit. Auf Wunsch sind auch Gespräche in Bewegung möglich (Walk & Talk), was manchmal unterstützend wirkt - und die Natur hier lädt dazu ein. Nach ersten Terminen können wir ggf. auch online arbeiten, über Google Meet oder Jitsi.

Eine Diagnose wie Burnout stelle ich nicht. Im Coaching schauen wir, woher die empfundene Überbelastung kommt: zu viele Verpflichtungen, zu hohe Ansprüche an dich selbst oder etwas, das tiefer liegt ... ein Leck im Energiekreislauf? Halten Erschöpfung, Schlafprobleme oder Niedergeschlagenheit länger an, sprich bitte zuerst mit deiner Hausärztin oder deinem Hausarzt.

Ja. Gerade in der Lebensmitte taucht oft die Frage auf: Passt mein Beruf noch zu mir? Ich gebe dir keine fertige Antwort und kein Patentrezept. Wir klären, was du wirklich willst, was dich hält und was dich bremst, damit du eine Entscheidung triffst, die zu dir passt.

Oft steckt dahinter eine alte Erfahrung: dass man gemocht wird, wenn man sich anpasst. Solche Prägungen wirken bis heute, auch wenn sie dir nicht mehr dienen. Im Coaching lernst du zu verstehen, was hier wirkt, woher das Muster kommt, und du kannst dich ausprobieren, deine Grenzen klarer zu zeigen - ohne Schuldgefühl.

Ja. Ob Partnerschaft, Kinder, pflegebedürftige Eltern oder der Beruf: Wenn Rollen und Erwartungen kollidieren, entsteht Stress und Gespräche drehen sich oft im Kreis. Im Einzelgespräch schauen wir auf deine Rollen, deinen Anteil und deine Handlungsmöglichkeiten.